piątek, 4 kwietnia 2025 22:26

Zaloguj się

Reklama

SPORT

Ćwiczenia ze sztangą

Ćwiczenia ze sztangą

Boisz się ćwiczeń ze sztangą? Niepotrzebnie! Trening ze sztangą jest doskonałym wyborem dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje mięśnie, wyrzeźbić i ujędrnić ciało. 10.03.2022 10:00

Pokochaj planki!

Pokochaj planki!

To ćwiczenie powoduje , że nasze ciało świetnie pracuje. Z pozoru nic się tam nie dzieje. Jednak już po kilkunastu sekundach od zajęcia prawidłowej pozycji czujemy pracę naszych mięśni. 03.03.2022 12:30

Trening klatki piersiowej

Trening klatki piersiowej

Dzisiejszy artykuł nie będzie miał charakteru motywacyjnego, gdyż do trenowania tej grupy mięśniowej, przynajmniej męskiej części ćwiczących nie trzeba specjalnie namawiać. 24.02.2022 09:02

Kacper Potyra: rajdy stały się moją pasją

Kacper Potyra: rajdy stały się moją pasją

Pośród wielu rodzinnych pasji, jakie propagują na Wyspach Brytyjskich nasi rodacy, ta, którą preferują Robert – tata i Kacper – syn jest specyficzna. Zarówno rallycross, jak i rajdy samochodowe to zainteresowania wymagające dużego zaawansowania i pracy. Im się to udaje, jako jednym z nielicznych polskich rodzin w Zjednoczonym Królestwie. I to z powodzeniem! 19.02.2022 06:00

Trening „fat burning”

Trening „fat burning”

Chcesz się dobrze bawić i odstresować? Polecam trening „fat burning”. 17.02.2022 09:30

Jak znaleźć motywację do treningu?

Jak znaleźć motywację do treningu?

Szukanie motywacji jest fajne. Na dodatek modne. Ile razy słyszałaś „znajdź w sobie motywację”? Bycie zmotywowaną to fantastycznie uczucie, prawda? 10.02.2022 09:36

Zalety treningu siłowego

Zalety treningu siłowego

Czy podobają wam się mięśnie czy nie, w waszym planie treningowym powinny być ćwiczenia siłowe! Dlaczego? 27.01.2022 09:44

Jak biegać zimą?

Jak biegać zimą?

Bieganie zimą nie zawsze jest łatwe i przyjemne. Ulice i chodniki często bywają śliskie, pogoda raczej zachęca do siedzenia w domu niż wychodzenia na zewnątrz, a i organizm często jest bardziej ospały i niechętny do aktywności. 20.01.2022 09:14

Metody treningowe: Triset

Metody treningowe: Triset

Triset to metoda treningowa mogąca pomóc ci w przełamaniu stagnacji treningowej w drodze do zbudowania masy mięśniowej, wytrzymałości czy nawet zrzucenia ostatnich kilku kilogramów upartej tkanki tłuszczowej. 14.01.2022 10:09

Praktyka czyni mistrza!

Praktyka czyni mistrza!

- Nagrodę za najszybszy postęp już zgarnąłem - było to dla mnie ogromne wyróżnienie, tym bardziej, że zostałem doceniony przez rodowitych Brytyjczyków. Progres z 98 pkt do 148 zrobiło na nich wrażenie, tym bardziej szanuję to wyróżnienie - Szymon Piwowarski, człowiek ze wszech miar wszechtronny, a w międzyczasie uprawiający… kręgle. 07.01.2022 06:00

Reklama