piątek, 4 kwietnia 2025 22:26

Zaloguj się

Reklama

SPORT

Jak zacząć rok?

Jak zacząć rok?

Nowy rok, nowa forma? Jak dotrzymywać noworocznych postanowień treningowych? 06.01.2022 16:15

Kilka wskazówek na zdrowy wypoczynek

Kilka wskazówek na zdrowy wypoczynek

Podczas świąteczno-noworocznego czasu znacznie więcej uwagi poświęcamy jedzeniu i biernemu wypoczynkowi. Oto kilka porad, jak robić to bez szkody dla organizmu. 30.12.2021 16:15

Metody treningowe: Tabata

Metody treningowe: Tabata

Jeśli szukasz metody, która pozwoli ci na wykonanie intensywnego treningu w krótkiej jednostce czasowej, to tabata jest właśnie dla ciebie! 02.12.2021 08:50

Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy

Wiele kobiet na treningach skupia się na swoich nogach, rękach, brzuchu, pomijając plecy. To naprawdę duży błąd. 24.11.2021 08:57

Kocham gumy oporowe!

Kocham gumy oporowe!

Największą zaletą treningu z taśmami oporowymi jest dodatkowy opór, który sprawia, że nasze ciało ma więcej pracy do wykonania. Potrafią ona zastąpić zestaw hantli i odkryć zapomniane mięśnie. 19.11.2021 21:33 1

Metody treningowe: „Drop set"

Metody treningowe: „Drop set"

Omawianą dziś metodą treningową jest „drop set” i można ją tłumaczyć na język polski jako serię z regresją obciążenia. 11.11.2021 09:19

Polacy wezmą udział w regatach Oxford – Cambridge

Polacy wezmą udział w regatach Oxford – Cambridge

18 listopada, podczas spotkania inicjującego regaty Oxford and Cambridge Boat Race 2022 zgromadzeni goście będą mieć okazję porozmawiać z studentami Uniwersytetu Oksfordzkiego oraz Uniwersytetu Cambridge przygotowujących się do regat, a także z trenerami oraz organizatorami wydarzenia sportowego, wśród których są także Polacy. 04.11.2021 11:33

Budujemy naturalną odporność

Budujemy naturalną odporność

Chcesz zwiększyć swoją naturalną odporność? Ćwicz! 04.11.2021 11:25

Hobby, pasja i sposób życia

Hobby, pasja i sposób życia

Od wczesnych lat uwielbiałem wpatrywać się w niebo. Zastanawiało mnie, jak świat wygląda oczami ptaków, czy da się dotknąć chmur, obserwować kształty jakie tworzyły na niebie. Fascynowało mnie, jak wszystko się zmieniało i wyglądało zupełnie inaczej w zależności od pogody. Zacząłem dociekać, co tym kieruje i od czego to zależy. Z wiekiem bardzo zainteresował mnie podbój kosmosu, a co za tym idzie: eksploracja naszej atmosfery oraz rozwój lotnictwa i kosmonautyki – mówi Maciej Kulaszewski, pilot – nie tylko – akrobacyjny. 30.10.2021 09:00

No i przyszła jesień...

No i przyszła jesień...

Zimno, mgły, spadające liście, deszcze, zimny wiatr, długie wieczory spędzane przy książce z kubkiem gorącej herbaty. Taka wizja nie zachęca do uprawiania sportu. 28.10.2021 08:45

Reklama