Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu

FITNESS

Fitness - Jak ujędrnić ramiona
Fitness - Jak ujędrnić ramiona

Ramiona to jedna z trudniejszych do rzeźbienia partii ciała. Ich mięśnie i skóra bardzo szybko tracą elastyczność.

08.05.2020 08:57    1
Fitness - Sport od zawsze był moją pasją
Fitness - Sport od zawsze był moją pasją

Będąc nastolatką zawsze lubiłam lekcje WF-u. Niestety po przyjeździe do Londynu wszystko się zmieniło. Po paru dobrych latach postanowiłam coś zmienić.

30.04.2020 13:53    1
Fitness - Silne mięśnie tułowia to podstawa!
Fitness - Silne mięśnie tułowia to podstawa!

Dlaczego ćwiczenia core są tak bardzo ważne?

23.04.2020 19:41
Fitness - Brak motywacji nie tylko do ćwiczeń
Fitness - Brak motywacji nie tylko do ćwiczeń

Zdarza ci się obudzić i od rana czuć, że nie masz siły ani ochoty na ten dzień? Na dzisiejsze wyzwania? Twoja motywacja gdzieś się ulotniła?

18.04.2020 22:17
Fitness - Kobiety w ciąży a ćwiczenia siłowe
Fitness - Kobiety w ciąży a ćwiczenia siłowe

Wiele kobiet, aktywnych przed zajściem w ciążę, powinno kontynuować aktywność także w jej trakcie, jeśli oczywiście ciąża nie jest zagrożona i nie ma żadnych przeciwwskazań od lekarza.

10.04.2020 08:16
Fitness - Trening aerobowy a odchudzanie
Fitness - Trening aerobowy a odchudzanie

Trening aerobowy to ćwiczenia polecane często dla osób odchudzających się lub chcących zwiększyć swoją wydolność.

04.04.2020 08:07
Fitness - Najlepszy czas na trening w domu!
Fitness - Najlepszy czas na trening w domu!

Obecnie większość z nas z przymusu spędza całe dni w domu mając znacznie ograniczony ruch. Na krokomierz nawet lepiej nie patrzeć. Warto przeznaczyć 30-60 minut dziennie na ruch, by utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.

02.04.2020 11:50
Fitness - Jak wysmuklić i wyrzeźbić uda?
Fitness - Jak wysmuklić i wyrzeźbić uda?

Aby uwydatnić rzeźbę nóg i je wysmuklić trzeba zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Utrata jej z okolicy ud jest bardzo trudna, ale do zrealizowania.

18.03.2020 11:46
Fitness - Trening interwałowy na siłowni
Fitness - Trening interwałowy na siłowni

Przedstawiamy przykładowy trening interwałowy na siłowni. Określany jest on w anglojęzycznej literaturze jako HIIT (High Intensity Interval Training).

13.03.2020 12:49
Fitness - Najlepsze maszyny z obciążeniem dla początkujących
Fitness - Najlepsze maszyny z obciążeniem dla początkujących

W dzisiejszym wydaniu postaramy się wytłumaczyć jak w najprostszy sposób możecie korzystać z maszyn na siłowni.

20.02.2020 07:02
Komentarze
Autor komentarza: Grzegorz korbaTreść komentarza: Gdzie można odacData dodania komentarza: 1.10.2024, 16:32Źródło komentarza: Honorowi dawcy będą od dziś dostawać 45 funtów za jedną wizytęAutor komentarza: Adrian DudaTreść komentarza: Media to straszna broń wciskają głupoty i każą się cieszyćData dodania komentarza: 27.09.2024, 08:00Źródło komentarza: Ceny paliw w Wielkiej Brytanii spadły do najniższego poziomu od trzech latAutor komentarza: kudlatyTreść komentarza: To nie był żaden kryzys - jakby był kryzys to by był cały czas .... tak samo jak to nie inflacja jest powodem wzrostu kredytów i cen - to wzrosty kredytów i wszystkich cen są powodem inflacji .... trzeba to zrozumieć że podniesienie cen paliw pociągnęło wszystkie inne rzeczy do wzrostu .... i tak to teraz wyglądaData dodania komentarza: 26.09.2024, 15:56Źródło komentarza: Ceny paliw w Wielkiej Brytanii spadły do najniższego poziomu od trzech latAutor komentarza: Tubylec UKTreść komentarza: Przecież Johnson obiecywał dla NHS 350 milionów funtów tygodniowo jak tylko wyjdą z Unii Europejskiej. Gdzie są te pieniądze Borys??Data dodania komentarza: 12.09.2024, 21:54Źródło komentarza: Publiczna służba zdrowia musi zostać zreformowana lub rozwiązanaAutor komentarza: KtosTreść komentarza: Kiedy potrzeba Polacy są cacy, a jak nie to sfora ze dwora. Pytanie o jakich rdzennych Brytyjczykach autor pisze? Rdzenni Brytyjczycy to się nawzajem wyklucza. Białych Anglikow to prawie już nie ma, zwłaszcza w Londynie, większość tzw Brytyjczyków to byli niewolnicy i ich potomkowie, imigranci z Afryki, Indii,karaibow, Jamajki czy Haiti, to ci którzy uzyskali prawa obywatelskie i brytyjski paszport.Data dodania komentarza: 27.07.2024, 09:16Źródło komentarza: Polacy razem z Brytyjczykami protestują przeciw… imigrantomAutor komentarza: abcTreść komentarza: Jak oni zbadali ze dwutlenku azotu jest o 13% mniej z aut osobowych a 7% mniej ze spalinowych? Ten dwutlenek azotu jest inny z osobowek i inny z vanow i dzieki temu mozna go odroznic w powietrzu? Bo to chyba badanie powietrza porownuja a nie fikcyjne obliczenia na podstawie aut oplacacych ULEZ?Data dodania komentarza: 25.07.2024, 14:53Źródło komentarza: Rozszerzenie strefy ULEZ przyniosło lepsze rezultaty od prognozowanych
Reklama
Reklama