Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu

SPORT

Zwycięstwo z Richmond Docklands

W ostatnim meczu tego roku IBB Polonia Londyn w pięciu setach pokonała drużynę Richmond Docklands. Dla zawodników Grzegorza Niskiego był to czwarty tie-break w tym sezonie.

16.12.2022 11:04
Rowerem na pomoc Stasiowi

W sobotę, 15 października, londyńscy miłośnicy dwóch kółek zorganizowali rajd z Londynu do St, Albans, którego celem była zbiorka pieniędzy na operację w Szwajcarii serca 3 letniego Stasia.

28.10.2022 12:50
Raz dwa trzy cztery zapraszamy na rowery!

Dziś mamy ponad 2900 członków, co daje nam pozycję największej, chociaż najmłodszej grupy rowerowej na Wyspach. Głównie jeżdżą z nami Polacy, ale mamy zaprzyjaźnionego Węgra i zdarza się, że jadą z nami, a nawet w naszych barwach Brytyjczycy, członków mamy w całym UK, Walia, Szkocja nawet w Irlandii i jest trochę osób w Polsce, które się z nami identyfikują, mówi Łukasz Kękuś – ”samozwańczy” prezes Polskiej Grupy Rowerowej.

08.07.2022 07:00
Polska nadzieja z Wielkiej Brytanii

Chciałbym w dalszym ciągu się rozwijać i poprawiać swoje umiejętności w tej dyscyplinie motorsportu. Wiem, że do tego potrzebny jest spory budżet i zaangażowanie większej liczby osób. Moim marzeniem jest start w Rajdowych Samochodowych Mistrzostwach Świata, czyli w WRC – mówi młody polski kierowca z Londynu Kacper Potyra.

30.06.2022 08:00
Trening interwałowy

Entuzjaści interwałów twierdzą, że jest to najlepsza metoda na zgubienie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Jako sportowiec amator przyznaję, że jest to jedna z moich ulubionych metod treningowych, również z innych powodów.

03.02.2022 08:00
Metody treningowe: Metoda wstępnego zmęczenia mięśni

Jeśli szukasz sposobu na intensyfikację swojego treningu, to poniżej opisana metoda treningowa może być dla ciebie.

22.12.2021 11:58
Mity na temat mięśni brzucha

Wokół sposobów, jak uzyskać płaski brzuch, wyrosło wiele mitów. Oto kilka z nich.

17.12.2021 10:13
Dlaczego pośladki "nie rosną"?

Duże, krągłe pośladki są marzeniem każdej z nas. Na początku zacznę od ich budowy.

09.12.2021 09:36
Metoda piramidowa

Jedną z najbardziej popularnych metod w treningu kulturystycznym jest trening z tzw. obciążeniem progresywnym, czyli metoda piramidowa. Polega ona na zwiększaniu ciężaru w każdej kolejnej serii danego ćwiczenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń w każdej z nich.

21.10.2021 09:15
Fitness - Jak wrócić do formy po wakacjach?

Czekamy na nie z wytęsknieniem. Dłuższe dni, słońce, plaża, grille i błogie lenistwo sprawiają, że nie myślimy o diecie czy treningach, a gdy jest już po – mamy doła. O co chodzi? O powrót do formy po wakacjach.

16.09.2021 08:50
Komentarze
Autor komentarza: Grzegorz korbaTreść komentarza: Gdzie można odacData dodania komentarza: 1.10.2024, 16:32Źródło komentarza: Honorowi dawcy będą od dziś dostawać 45 funtów za jedną wizytęAutor komentarza: Adrian DudaTreść komentarza: Media to straszna broń wciskają głupoty i każą się cieszyćData dodania komentarza: 27.09.2024, 08:00Źródło komentarza: Ceny paliw w Wielkiej Brytanii spadły do najniższego poziomu od trzech latAutor komentarza: kudlatyTreść komentarza: To nie był żaden kryzys - jakby był kryzys to by był cały czas .... tak samo jak to nie inflacja jest powodem wzrostu kredytów i cen - to wzrosty kredytów i wszystkich cen są powodem inflacji .... trzeba to zrozumieć że podniesienie cen paliw pociągnęło wszystkie inne rzeczy do wzrostu .... i tak to teraz wyglądaData dodania komentarza: 26.09.2024, 15:56Źródło komentarza: Ceny paliw w Wielkiej Brytanii spadły do najniższego poziomu od trzech latAutor komentarza: Tubylec UKTreść komentarza: Przecież Johnson obiecywał dla NHS 350 milionów funtów tygodniowo jak tylko wyjdą z Unii Europejskiej. Gdzie są te pieniądze Borys??Data dodania komentarza: 12.09.2024, 21:54Źródło komentarza: Publiczna służba zdrowia musi zostać zreformowana lub rozwiązanaAutor komentarza: KtosTreść komentarza: Kiedy potrzeba Polacy są cacy, a jak nie to sfora ze dwora. Pytanie o jakich rdzennych Brytyjczykach autor pisze? Rdzenni Brytyjczycy to się nawzajem wyklucza. Białych Anglikow to prawie już nie ma, zwłaszcza w Londynie, większość tzw Brytyjczyków to byli niewolnicy i ich potomkowie, imigranci z Afryki, Indii,karaibow, Jamajki czy Haiti, to ci którzy uzyskali prawa obywatelskie i brytyjski paszport.Data dodania komentarza: 27.07.2024, 09:16Źródło komentarza: Polacy razem z Brytyjczykami protestują przeciw… imigrantomAutor komentarza: abcTreść komentarza: Jak oni zbadali ze dwutlenku azotu jest o 13% mniej z aut osobowych a 7% mniej ze spalinowych? Ten dwutlenek azotu jest inny z osobowek i inny z vanow i dzieki temu mozna go odroznic w powietrzu? Bo to chyba badanie powietrza porownuja a nie fikcyjne obliczenia na podstawie aut oplacacych ULEZ?Data dodania komentarza: 25.07.2024, 14:53Źródło komentarza: Rozszerzenie strefy ULEZ przyniosło lepsze rezultaty od prognozowanych
Reklama
Reklama