londyn

Polacy ponownie szczelnie wypełnili liczącą ponad 2 tysiące miejsc widownię sali koncertowej O2 Shepherd ‘s Bush Empire. Z okazji 15. urodzin Radia PRL wystąpił zespół Kombii.

Wiele kobiet na treningach skupia się na swoich nogach, rękach, brzuchu, pomijając plecy. To naprawdę duży błąd.

Burmistrz Londynu ostrzegł przed możliwością zredukowania połączeń komunikacji miejskiej. Powodem jest dziura w budżecie, a 11 grudnia kończy się kolejna transza pomocy państwowej.

Największą zaletą treningu z taśmami oporowymi jest dodatkowy opór, który sprawia, że nasze ciało ma więcej pracy do wykonania. Potrafią ona zastąpić zestaw hantli i odkryć zapomniane mięśnie.

Omawianą dziś metodą treningową jest „drop set” i można ją tłumaczyć na język polski jako serię z regresją obciążenia.

Chcesz zwiększyć swoją naturalną odporność? Ćwicz!

Ćwiczenia z piłką niezwykle skutecznie wpływają na mięśnie brzucha: wzmacniają je i rozciągają, sprawiając, że stają się bardziej silniejsze i bardziej elastyczne.

Kettlebell to doskonałe narzędzie do treningu. W zależności od celów, jakie chcesz osiągnąć, taki trening może spalać tłuszcz, rzeźbić sylwetkę, budować siłę, rozwijać masę mięśniową, poprawić mobilność i uelastycznić mięśnie.

Poznanie najważniejszych odmian jogi umożliwi wybranie praktyki najbardziej odpowiedniej do twoich indywidualnych potrzeb.

Czekamy na nie z wytęsknieniem. Dłuższe dni, słońce, plaża, grille i błogie lenistwo sprawiają, że nie myślimy o diecie czy treningach, a gdy jest już po – mamy doła. O co chodzi? O powrót do formy po wakacjach.