ZDROWIE

Porady: Jak budować i wzmacniać poczucie własnej wartości

Poczucie niskiej wartości znacząco wpływa na jakość naszego życia, podejmowane przez nas decyzje oraz relacje z innymi ludźmi. Dlatego też zadbanie o siebie w tej kwestii jest kluczowe. Psycholog Adriana Górka pomoże zrozumieć nam, co składa się na poczucie własnej wartości, w jaki sposób wpływa ono na nasze życie oraz co możemy zrobić, aby wzmocnić naszą samoocenę.

04.02.2021 05:39

Porady: Jak radzić sobie z lękiem i nie ulec panice?

Epidemia wywołana przez koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Co można zrobić, by uchronić psychikę przed załamaniem? Na te i inne pytania odpowiada Adriana Górka, doradca psychoseksualny, coach i mediator.

28.01.2021 05:29

Porady: Jak radzić sobie ze złym nastrojem w czasie lockdownu i nie tylko?

Odosobnienie, izolacja, niepewność jutra, wybicie z codziennego rytmu, wszystko to może skutkować znacznym obniżeniem naszego nastroju. Czas lockdownu dla wielu z nas jest trudnym orzechem do zgryzienia, warto więc wyposażyć się w wiedzę, która pomoże nam przetrwać ten trudny czas. Z wywiadu z psycholog Adrianą Górką dowiecie się, jak radzić sobie ze złym nastrojem, co robić kiedy nad naszą głową kłębią się przysłowiowe ,,czarne chmury”.

21.01.2021 10:23

Porady: Jak skutecznie odpoczywać bez poczucia winy?

Wydawać by się mogło, że odpoczynek jest czymś oczywistym i naturalnym dla człowieka. Niestety, nie jest tak we współczesnym świecie pełnym bodźców, niekończącej się listy powinności oraz towarzyszących nam na każdym kroku komunikatorów. Część z nas zatraciła umiejętność skutecznego odpoczynku bez poczucia winy. Z rozmowy z psycholog Adrianą Górką dowiemy się, dlaczego warto zadbać o siebie w tej kwestii oraz jak to zrobić?

14.01.2021 06:47 1

Wielka Brytania rozszerza program szczepień przeciwko grypie, aby chronić więcej osób

Program szczepień przeciw grypie jest dostępny dla osób, które są najbardziej narażone na ciężki przebieg choroby, obejmuje kobiety w ciąży, osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi

09.12.2020 12:20

Weterani pomagają w walce z koronawirusem

Byli żołnierze posiadają szereg umiejętności, które są bardzo pomocne w walce z pandemią COVID-19. Budują szpitale, dostarczają żywność oraz leki potrzebującym. Każdego dnia, pracując w mobilnych centrach testów na obecność koronawirusa, pomagając tysiącom ludzi sprawdzić stan ich zdrowia.

09.07.2020 10:36

Jak zachować spokój w czasie pandemii?

Jak radzić sobie ze stresem powodowanym skutkami pandemii koronawirusa – utratą pracy, brakiem żywności, zamknięciem w domu, poczuciem zagrożenia życia, radzi psycholożka i terapeutka Agnieszka Danielak.

03.04.2020 10:51

Every Mind Matters: Polskie Stowarzyszenie Psychologów zachęca Polaków do skorzystania z przełomowej platformy wspierającej zdrowie psychiczne [TEKST SPONSOROWANY]

Coraz częściej uznaje się, że dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego.

27.02.2020 07:07

„Check before you tick” - Sprawdź on-line zanim uznasz, że przysługuje Ci bezpłatne leczenie dentystyczne - TEKST SPONSOROWANY

Jeśli ubiegasz się o bezpłatne leczenie dentystyczne - nie zakładaj z góry, że ono Ci przysługuje. Nie wszystkie świadczenia uprawniają do bezpłatnego leczenia dentystycznego, a jeśli ubiegasz się o nie bezpodstawnie, możesz zapłacić karę nawet do £100.

14.02.2020 08:43

Sztuka Beauty & Make up jest dla mnie połączeniem piękna, doskonałości i estetyki

Kwestia sztuki piękna i jego kluczowej roli była już poruszana w wieku XIII w filozofii św. Tomasza z Akwinu, który twierdził, że pięknem jest wszystko to, co po poznaniu nam się podoba i do tej pory te słowa są aktualne – mówi Edyta Kurczab, specjalistka z branży Beauty & Make Up.

14.09.2019 06:19