czwartek, 3 kwietnia 2025 11:48

Zaloguj się

Reklama

PORADY

Wywiad z Katarzyną Selwant: Wygrywania można się nauczyć

Wywiad z Katarzyną Selwant: Wygrywania można się nauczyć

Katarzyna Selwant jest psychologiem sportowym oraz trzykrotną Mistrzyni Polski w curlingu. Psychologią sportu zajęła się z połączenia pasji i potrzeby. Dodatkowo jest autorką książek ,,Trening Wygrywania”, „Siłownia Umysłu” oraz „Zejdź z Kanapy”, wykłada, prowadzi szkolenia oraz jest mówcą motywacyjnym. W wywiadzie wyjaśnia, dlaczego psychika, przygotowanie mentalne oraz nastawienie są tak ważne w sporcie. 07.08.2021 12:08 2

Jak przedłużyć sobie życie...

Jak przedłużyć sobie życie...

Większość z nas ma tendencję do postrzegania cyklu życia w bardzo schematyczny sposób: młodość równa się zdrowie, podeszły wiek kojarzy się z chorobami. I chociaż prawdą jest, że nikt z nas nie może wyprzedzić Ojca Czasu, istnieją naturalne sposoby na to, by przedłużyć ilość naszych dni na tej ziemi i spowolnić proces starzenia. 20.07.2021 17:36

Zdrowe i bezpieczne grillowanie

Zdrowe i bezpieczne grillowanie

Temat substancji rakotwórczych w powiązaniu z grillowaniem jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której chcemy rozmawiać, gdy przygotowujemy grilla. Nie chcę od razu powiedzieć, że dzięki burgerom i kiełbaskom możemy... przybrać na wadze. Mam dobrą wiadomość – grillowanie nie musi być dla nas złe i niezdrowe. Jednak warto pamiętać, że grillując możemy zwiększyć ryzyko raka. 17.07.2021 13:58

Warzywa i owoce lipca

Warzywa i owoce lipca

Lipiec to początek sezonu zbiorów, który potrwa do jesieni, dając okazję do skosztowania zdrowych posiłków. Oto kilka propozycji do uzupełnienia codziennego menu w tym miesiącu. Spożywanie większej ilości świeżych owoców i warzyw jest kluczowym sposobem na lepsze odżywianie bez względu na dietę, plan żywieniowy lub cele zdrowotne. Tutaj śmiało mogę powiedzieć: przejadajmy się! 09.07.2021 19:24

Jak właściwie chronić się przed słońcem?

Jak właściwie chronić się przed słońcem?

Nie jest tajemnicą, że słońce (w odpowiednio dozowanych dawkach) zapewnia różnego rodzaju korzyści zdrowotne, w tym pomaga naszemu organizmowi wytwarzać niezbędną witaminę D. Jednak przy cieplejszej pogodzie wiele osób szuka dobrych filtrów przeciwsłonecznych, aby zmniejszyć ryzyko nadmiernej ekspozycji na słońce, oparzeń słonecznych i prawdopodobnie raka skóry. Wybór bezpiecznych kremów nie jest rzeczą łatwą. 02.07.2021 19:33

Do kiedy można aplikować o Settled Status?

Do kiedy można aplikować o Settled Status?

O tym, jak przebiega dobiegające końca aplikowanie imigrantów z Unii Europejskiej o status osoby osiedlonej w Wielkiej Brytanii, z doradcami East European Resource Centre rozmawiał Marcin Urban. 21.06.2021 18:44 1

Nowa fala oszustw w Wielkiej Brytanii za pośrednictwem wiadomości SMS

Nowa fala oszustw w Wielkiej Brytanii za pośrednictwem wiadomości SMS

Niestety w Wielkiej Brytanii bardzo łatwo jest paść ofiarą oszustów, którzy wymyślają coraz to nowsze sposoby na uzyskanie poufnych informacji dotyczących naszych kont bankowych. W ostatnim czasie wiele osób mieszkających w Wielkiej Brytanii otrzymało wiadomość o konieczność opłacenia paczki… zareagowanie na tę wiadomość może skończyć się wyczyszczeniem przez przestępców naszego konta bankowego. Jak to działa? 18.05.2021 18:55

Mit sztucznych słodzików

Mit sztucznych słodzików

W 1998 roku zatwierdzono sztuczny słodzik sukralozę, znaną pod nazwą Splenda. Pomimo przerażającego zestawienia chemicznego tego produktu, najgorszym efektem ubocznym wydawało się wtedy to, że wyzwalał migrenę u niektórych osób. 09.05.2021 16:03

Kto musi rozliczyć się ze swoich brytyjskich dochodów w Polsce?

Kto musi rozliczyć się ze swoich brytyjskich dochodów w Polsce?

Osoby pracujące w Wielkiej Brytanii lecz będące wciąż rezydentami podatkowymi w Polsce, będą obowiązywały nowe przepisu podatkowe, które są stopniowo wprowadzane przez polski rząd. Kto zatem w tym roku musi rozliczyć się z polskim Urzędem Skarbowym ze swoich brytyjskich dochodów? 21.04.2021 19:21

WYWIAD: Najgorzej jest zostawić wszystko i wyjść z domu…

WYWIAD: Najgorzej jest zostawić wszystko i wyjść z domu…

Statystycznie co tydzień dwie kobiety mieszkające na terenie Anglii i Walii giną z ręki obecnego lub byłego partnera, a prawie co trzecia kobieta w wieku 16-59 lat doświadcza w swoim życiu przemocy domowej. W 2020 roku wszystkie organizacje zajmujące się pomocą ofiarom przemocy domowej odnotowały ponad 65% wzrost liczby telefonów na bezpłatne infolinie wsparcia. Sytuacja związana z pandemią Covid-19, kwarantanną i lockdown sprawiły, że wiele rodzin dotkniętych przemocą domową zostało zmuszonych do ciągłego przebywania ze swoim oprawcą. W takich rodzinach przemoc przyjmuje różne formy i nie zawsze ma charakter fizyczny. „Przed pandemią mieliśmy około 5 telefonów dziennie”, mówi Aneta Mackell, współzałożycielka i dyrektorka fundacji „Opoka”. „Od końca marca, liczba tych telefonów znacznie wzrosła – z 198 zgłoszeń w lutym do 451 w marcu, jak pokazuje raport, ich szczyt był w październiku – wówczas odebraliśmy około 1200 telefonów”, dodaje. 09.04.2021 16:15 1

Reklama