Przyciąganie łokcia do kolana
Pozycja wyjściowa: Połóż się na plecach, gumę umieść pod stopami, łokcie szeroko, spięty brzuch.
Ruch: Przyciągnij łokieć do przeciwnego kolana raz jedne, raz drugie kolano. Wykonaj po 12-15 powtórzeń na każdą stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze