małgorzata koszela żarska

Ćwiczenia z gumami na pośladki i brzuch świetnie wzmacniają mięśnie i modelują sylwetkę. Wykorzystanie gumowych taśm oporowych pozwoli ci osiągnąć lepsze efekty ćwiczeń w postaci zgrabnych pośladków i płaskiego brzucha.

23.06.2022 10:20

W Klubie Orła Białego w Londynie odbył się pierwszy event FITIS.COOL zorganizowany przez M.A.M MOC, markę stworzoną przez trzy przyjaciółki pełne pasji, które chcą pomagać innym kobietom – Małgorzatę Koszelę-Żarską (trenerkę personalną, nauczycielkę w polskiej sobotniej szkole, mamę czwórki dzieci i autorkę artykułów na temat fitnessu), Agnieszkę Sałek (trenerkę mentalną, kreatorkę silnej osobowości, autorkę książki) i Magdalenę Pomianowską (kosmetyczkę z wieloletnim doświadczeniem, pasją i zaangażowaniem, mamę dwójki dzieci).

03.06.2022 16:10

Kettlebell nie jest tak popularny jak hantle czy sztanga i często jest niedoceniany przez większość trenujących, a szkoda, bo ćwiczenia z kettlebells angażują do pracy praktycznie wszystkie partie ciała.

26.05.2022 09:40