Ćwiczenie 3 - Swing
Pozycja wyjściowa: Stań prosto, trzymając stopy na szerokość barków lub nieco szerzej.
Ruch: Przenieś obciążnik między nogami i wykonaj 10 powtórzeń. Pamiętaj, żeby wyrzucać obciążnik nie wyżej niż na wysokość klatki piersiowej.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze