Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu

trener-fitness

Kocham gumy oporowe!
Kocham gumy oporowe!

Największą zaletą treningu z taśmami oporowymi jest dodatkowy opór, który sprawia, że nasze ciało ma więcej pracy do wykonania. Potrafią ona zastąpić zestaw hantli i odkryć zapomniane mięśnie.

19.11.2021 21:33    1
Fitness - Trening siłowy dla każdego!
Fitness - Trening siłowy dla każdego!

Wiele osób zaczynających przygodę z siłownią przeświadczona jest o tym, że trening siłowy przeznaczony jest jedynie dla osób pragnących zbudować pokaźną muskulaturę. Nic bardziej mylnego...

27.05.2021 08:46
Fitness - Ćwiczymy z hantlami
Fitness - Ćwiczymy z hantlami

Dlaczego warto ćwiczyć z hantlami? Odpowiedź jest prosta. Jeśli zależy ci na jędrnych, smukłych ramionach, a przy okazji chcesz zgubić kilogramy – hantle ci w tym pomogą!

13.05.2021 08:51
Fitness - Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne
Fitness - Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne

Żyjemy w czasach, które generują dość dużo stresu, a sytuacja „zamrożenia” naszego życia związana z wirusem sprawiła, że równolegle z covidem mamy do czynienia z prawdziwą pandemią depresji.

06.05.2021 05:00
Fitness - Wracamy na siłownię!
Fitness - Wracamy na siłownię!

Jak powszechnie wiadomo, już w tym tygodniu siłownie i kluby fitness w Wielkiej Brytanii otwierają się na nowo. Dla wielu osób ich zamknięcie było równoznaczne z zaprzestaniem podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. W związku z tym wracając na siłownię należy pamiętać o paru bardzo ważnych sprawach.

15.04.2021 06:00
Fitness - Czym skorupka za młodu...
Fitness - Czym skorupka za młodu...

Perspektywa ewentualnych konsekwencji braku ruchu w przyszłości jest dla najmłodszych bardzo odległa i niezrozumiała, dlatego to od nas dorosłych zależy, jakie postawy i nastawienia do kultury fizycznej i sportu będą mieli nasi wychowankowie w przyszłości. Zadbajmy o to, aby wykształcić odpowiednie nawyki od najmłodszych lat!

11.02.2021 05:22
Reklama