Wskoki na stopień do przysiadu z butelkami
Pozycja wyjściowa: Ustaw stopy na szerokość barków. Zepnij brzuch, plecy proste. Butelki wody trzymaj w dłoniach.
Ruch: Wskocz na stopień do przysiadu a następnie wstań wyciskając butelki wody do góry. Powtórz kilka razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze