Zakrok z uginaniem przedramion z hantlami
Pozycja wyjściowa:
Stań w pozycji prostej, ściągnij łopatki . Trzymaj łokcie przy ciele.
Ruch:
Uginaj przedramiona tak, żeby hantle prawie dotknęły ramion jednocześnie robiąc zakrok. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
Zdjęcia: Brendan Mcmullan
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze