Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 14:58

Fitness - Wracamy do siłowni!

Po kilku miesiącach przerwy od siłowni, wreszcie możemy wszyscy wrócić do swojej rutyny. Zapewne większość z was jest bardzo podekscytowana i żwawo ruszy na podbój siłowni!
  • 07.08.2020 05:41 (aktualizacja 18.09.2023 20:42)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Wracamy do siłowni!

Prostowanie ramion na górnym wyciągu (triceps)
Złapcie uchwyt, pochylcie się lekko do przodu, plecy prosto. Przyciągnijcie łokcie do tułowia, a następnie trzymając je w tej samej pozycji wyprostujcie ręce i powoli wróćcie do pozycji wyjściowej.

 

Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418

Data dodania: 07.08.2020 05:41
Wyświetleń: 1446
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama