sobota, 23 listopada 2024 00:05

Zaloguj się

Fitness - Trening interwałowy na siłowni

Przedstawiamy przykładowy trening interwałowy na siłowni. Określany jest on w anglojęzycznej literaturze jako HIIT (High Intensity Interval Training).

Naładowani Pozytywną Energią
13.03.2020 12:49 (aktualizacja 18.09.2023 19:54)

Kliknij aby odtworzyć

Wejścia i zejścia na podstawce

Dobierz średnią wysokość podstawki. Stań przed nią. Wchodź całą stopą na górę i schodź. Powtórz ruch przez 30 sekund.

Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418

Data dodania: 13.03.2020 12:49

Wyświetleń: 1301

naladowani-pozytywna-energia paulina-szewczyk marek-szewczyk battle-rope mountain-climbers slam-ball

Podziel się

Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Bądź pierwszy, dodaj swój komentarz.

Reklama