trener-fitness-londyn

Temperatury rosną, co nie sprzyja motywacji do ćwiczeń. Często zamiast na zewnątrz wolimy ćwiczyć w klimatyzowanych pomieszczeniach lub rezygnujemy z aktywności. Warto jednak wyjść na trening w teren.

22.07.2021 09:24    6    1

Opisane poniżej ćwiczenia z hantlami pomogą wzmocnić twoje ramiona i barki, uatrakcyjniając przy okazji ich wygląd. Dużá zaletą takiego treningu jest to, że można go wykonać w dowolnym miejscu i dopasować do indywidualnych możliwości.

21.01.2021 05:01

Styczeń – nowy rok nowa/-y ja. Ten miesiąc w roku jest jak poniedziałek w tygodniu. Nie będzie lepszego czasu, by zacząć ćwiczyć, zresztą zawsze najlepszy czas to teraz.

14.01.2021 05:14

Chcesz urozmaicić swój trening? Wykorzystaj małą piłkę gimnastyczną, mającą średnicę od 16 do 26 cm. Trening z taką piłką mocno angażuje do pracy mięśnie głębokie.

07.01.2021 05:47

Wszyscy wiemy, że regularne ćwiczenia mają wiele zalet, jednak nie wszyscy chętnie poświęcamy wystarczającą część naszego czasu na trening. Jeśli jeszcze nie zaczęliście regularnej aktywności fizycznej przygotowaliśmy cztery powody, dla których nie warto zwlekać!

17.07.2020 08:38