Pozycja wyjściowa: Stań prosto, stopy szerzej niż barki, spięty brzuch, ręce do gardy.
Ruch: Wykonaj cios do przodu jednocześnie skręcając stopę. Wykonuj ciosy raz prawą raz lewą ręką.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze