Scyzoryki z obciążeniem
Pozycja wyjściowa: Połóż się na plecach, ręce i nogi wyciągnij maksymalnie, złap w dłonie talerz.
Ruch: Unieś nogi i ramiona w swoją stronę, następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze