Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 04:03

Ćwiczenia na plecy

Wiele kobiet na treningach skupia się na swoich nogach, rękach, brzuchu, pomijając plecy. To naprawdę duży błąd.
  • 24.11.2021 08:57 (aktualizacja 18.09.2023 23:55)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Ćwiczenia na plecy

Obroty przedramion 

Pozycja wyjściowa: W pozycji  stojącej zegnij łokcie, tak aby były z barkami  w jednej linii.
Ruch: Unieś dłonie, ściągając łopatki do siebie.

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 24.11.2021 08:57
Wyświetleń: 1621
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama