Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 15:01

Fitness - Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej?

Siłownia zewnętrzna jest idealnym rozwiązaniem podczas pandemii, zwłaszcza, jeśli w domu brakuje miejsca. Można na niej przeprowadzić trening całego ciała. Dodatkowo świeże powietrze pozytywnie wpływa na ogólny stan i kondycję organizmu.
  • 11.03.2021 05:02 (aktualizacja 18.09.2023 21:50)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej?

Twister
Pomaga wymodelować talię, wzmacnia brzuch. Połóż nogi na obrotowym dysku, a rękoma złap za uchwyt i wykonuj obroty biodrami w obie strony. Ważne, by nie szarpać ciałem, a wykonywany ruch był miarowy.  

Małgorzata Koszela – Żarska
​​​​​​​trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 11.03.2021 05:02
Wyświetleń: 1312
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama