Triceps dips
Ćwiczenie angażujące głównie triceps.
Ręce połóż na sofie, biodra bardzo blisko sofy, nogi proste lub zgięte (jest lżej jeśli nogi są zgięte). Łokcie skierowane do tyłu. Zginamy łokcie schodząc delikatnie na dół trzymając biodra blisko sofy, a następnie wracamy do pozycji wyjściowej.
Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418
Napisz komentarz
Komentarze