Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 08:05

Fitness - Krzesło – dlaczego nie?

Każdy z nas ma przynajmniej jedno krzesło w domu. Czasami zdarza się tak, że mamy je nawet w różnych rozmiarach i kształtach. To ułatwi dobranie właściwego do poniższych propozycji ćwiczeń.
  • 17.12.2020 05:55 (aktualizacja 18.09.2023 21:26)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Krzesło – dlaczego nie?

Push up z krzesłem

Pozycja wyjściowa:
Przyjmujemy pozycję plank przodem na wyprostowanych rękach, brzuch spięty.
Ruch:
Schodzimy w dół, uginając łokcie. Wykonujemy 15 powtórzeń w 3 seriach.

​​​​​​​

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 17.12.2020 05:55
Wyświetleń: 1235
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama