Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 23 listopada 2024 00:49

Fitness - Silne mięśnie tułowia to podstawa!

Dlaczego ćwiczenia core są tak bardzo ważne?
  • 23.04.2020 19:41 (aktualizacja 18.09.2023 20:07)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Kliknij aby odtworzyć

Reverse plank - odwrotna deska

Usiądź na podłodze, ręce ułóż z boku ciała, podnieś ciało do góry, podpierając się na dłoniach oraz piętach. Trzymaj ciało w jednej prostej linii, zaangażuj wszystkie mięśnie ciała. Wytrzymaj w tej pozycji 30 sekund.

Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418

Data dodania: 23.04.2020 19:41
Wyświetleń: 1189
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama