fitness-w-domu

Fitness - Silne mięśnie tułowia to podstawa!

Dlaczego ćwiczenia core są tak bardzo ważne?

23.04.2020 19:41

Fitness - Brak motywacji nie tylko do ćwiczeń

Zdarza ci się obudzić i od rana czuć, że nie masz siły ani ochoty na ten dzień? Na dzisiejsze wyzwania? Twoja motywacja gdzieś się ulotniła?

18.04.2020 22:17

Fitness - Najlepszy czas na trening w domu!

Obecnie większość z nas z przymusu spędza całe dni w domu mając znacznie ograniczony ruch. Na krokomierz nawet lepiej nie patrzeć. Warto przeznaczyć 30-60 minut dziennie na ruch, by utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.

02.04.2020 11:50