Czy podobają wam się mięśnie czy nie, w waszym planie treningowym powinny być ćwiczenia siłowe! Dlaczego?
Wiele osób zaczynających przygodę z siłownią przeświadczona jest o tym, że trening siłowy przeznaczony jest jedynie dla osób pragnących zbudować pokaźną muskulaturę. Nic bardziej mylnego...
