trenerka-jogi

Joga na dobranoc to joga, po której będzie ci się dobrze spało. Sentencja pozycji pozwoli rozluźnić, wyciszyć, zrelaksować ciało i umysł. Obudzisz się wypoczęta oraz w pełni życia.

08.07.2021 08:44    1

Kręgosłup jest jednym z najważniejszych elementów naszego ciała. Utrzymuje jego ciężar, koordynuje ruchy i amortyzuje wstrząsy.

20.05.2021 08:58

Powitanie Słońca, inaczej zwane Surya Namaskar, jest najpopularniejszą sekwencją jogi na świecie. Oznacza pozdrowienie i uszanowanie boskiej obecności w każdym z nas.

30.04.2021 05:00