przysiady

Niezliczona ilość korzyści jakie przynosi nam wykonywanie przysiadu czyni go „treningowym klasykiem". Choć przysiad wydaje się najprostszym z możliwych do wykonania ćwiczeniem, jego technika nie jest wcale bardzo łatwa do opanowania. Ponadto wybór rodzaju wykonywanego przysiadu też nie zawsze jest oczywisty.

11.08.2022 08:43

Przysiad jest złożonym ćwiczeniem wielostawowym, który angażuje bardzo dużą liczbę mięśni w naszym organizmie.

15.07.2021 08:52