Wiadomo od dawna, że joga jest najlepszym lekarstwem na wiele schorzeń. Praktykując pozycje balansowe rozwijamy świadomość własnego ciała.
Kręgosłup jest jednym z najważniejszych elementów naszego ciała. Utrzymuje jego ciężar, koordynuje ruchy i amortyzuje wstrząsy.
Powitanie Słońca, inaczej zwane Surya Namaskar, jest najpopularniejszą sekwencją jogi na świecie. Oznacza pozdrowienie i uszanowanie boskiej obecności w każdym z nas.
