Unoszenie ramion do boku
Połóż się brzuchem na piłce opierając się na palcach stóp. Weź w dłonie ciężarki, unieś wyprostowane ręce w bok i w tył. Wróć do pozycji wyjściowej. Utrzymuj równowagę podczas wykonywania ćwiczenia.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze