Prostowanie nóg siedząc
Utrzymując prawidłową pozycję wyjściową siedząc na siedzisku z dłońmi na uchwytach wykonaj dynamiczny wyprost kolan utrzymując stałe napięcie mięśnia a następnie wolniejszym ruchem wróć do pozycji wyjściowej.
Marcin Swat
trener personalny
Facebook: Marcin Swat
Instagram: marcin_swat
Tel. 07538 722 383
Napisz komentarz
Komentarze