Brzuszki z hantlami
Pozycja wyjściowa: Siadamy z ugiętymi nogami. Ręce prosto przy ciele, w dłoniach butelki.
Ruch: Powoli odchylamy się prostując nogi i „składamy” się z powrotem – jednocześnie przysuwając tułów i zginając nogi.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze