Przyciąganie kolan do klatki
Pozycja wyjściowa: Oprzyj się na łokciach, nogi proste, gumę umieść pod stopami.
Ruch: Przyciągnij raz prawą raz lewą nogę do klatki. Wykonaj po 12 powtórzeń na każdą stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze