Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 02:57

No i przyszła jesień...

Zimno, mgły, spadające liście, deszcze, zimny wiatr, długie wieczory spędzane przy książce z kubkiem gorącej herbaty. Taka wizja nie zachęca do uprawiania sportu.
  • 28.10.2021 08:45 (aktualizacja 18.09.2023 23:42)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
No i przyszła jesień...

Odwodzenie nogi do tyłu 

Pozycja wyjściowa: Przyjmij pozycję klęku podpartego, gumę załóż na wysokości kostek.
Ruch: Wykonaj wyprost nogi do góry. Wykonaj 15-20 powtórzeń na każdą stronę. 

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 28.10.2021 08:45
Wyświetleń: 1843
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama