Unoszenie tułowia na zjeżdżalni
Pozycja wyjściowa: Połóż się na zjeżdżalni, ręce za głowę, zepnij brzuch, a nogi zaprzyj o ściankę zjeżdżalni.
Ruch: Powoli podnieś tułów, tak aby ciało było w linii prostej, a następnie zejdź na dół. Powtórz 12-15 razy.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze