Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 14:27

Fitness - Mięśnie, których nikt nie ćwiczy

Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za prawidłowe utrzymywanie moczu w pęcherzu oraz narządów w jamie brzusznej. Jeśli są one mocne i sprawne, można wstrzymać potrzebę oddania moczu, nawet jeśli jest ona odczuwana.
  • 14.08.2020 05:59 (aktualizacja 18.09.2023 20:44)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Mięśnie, których nikt nie ćwiczy

Ćwiczenie 2
Pozycja wyjściowa: Połóż się na plecach, nogi zgięte, piłkę trzymaj przed sobą.
Ruch: Włóż piłkę między nogi i ściskaj ją angażując mięśnie dna miednicy.

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 14.08.2020 05:59
Wyświetleń: 1476
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama