Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 14:45

Fitness - Zalety treningu

Wszyscy wiemy, że regularne ćwiczenia mają wiele zalet, jednak nie wszyscy chętnie poświęcamy wystarczającą część naszego czasu na trening. Jeśli jeszcze nie zaczęliście regularnej aktywności fizycznej przygotowaliśmy cztery powody, dla których nie warto zwlekać!
  • 17.07.2020 08:38 (aktualizacja 18.09.2023 20:34)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Zalety treningu

Walking plank
Pozycja wyjściowa to pozycja plank (deska). Następnie prostujemy jedną rękę, a potem drugą (pozycja pompki) i wracamy na łokcie (plank). Na zmianę wstajemy na ręce i kładziemy się na łokcie trzymając brzuch napięty. 

 
 

Paulina i Marek Szewczyk
FB: Naladowani Pozytywna Energia
Instagram: Naladowani Pozytywna Energia
Tel: 07565384418

Data dodania: 17.07.2020 08:38
Wyświetleń: 1568
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama