Skakanka
Pozycja wyjściowa: wyprostowana postawa ciała, spięty brzuch, łokcie ugięte, a dłonie odchylone na bok.
Ruch: wykonaj skoki pamiętając o tym, że barki pozostają nieruchome w tym czasie. Skacze się na palcach i na niewielką wysokość.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze