Poziom niezadowolenia z pracy jeszcze mocniej obrazują dane na temat depresji wśród pracujących w stolicy. W sondażu do kłopotów z depresją przyznało się aż 29 proc. kobiet i 25 proc. mężczyzn. Podobnie jak przy innych badaniach na temat tej przypadłości znacznie częściej o pomoc zgłaszają się kobiety, mężczyźni z kolei są zdania, że poradzą sobie z problemami sami.
- To szokujące, że tak wielu londyńczyków nie jest szczęśliwych z miejsca zatrudnienia. Wielu z nich potrzebuje pomocy. To bardzo ważne bo przecież w pracy spędzamy większość swojego aktywnego życia - mówi Bernardo Moya organizator targów The Best You Expo. Targi mają za ma celu skłonić nieszczęśliwych pracowników do działania i odnalezienia satysfakcji z wykonywanej pracy, bądź jej zmienienia na taką, w której można się lepiej realizować.
Eksperci z The Best You radzą, że aby czerpać więcej zadowolenia z codziennej pracy powinno się stosować do następujących 8 kroków:
1. Wydzielić sobie czas tylko dla siebie. Mogą to być ćwiczenia, relaksująca kąpiel, kawa, czy dobra książka
2. Umawiać się z najbliższymi przyjaciółmi na spotkania towarzyskie
3. Odcinać się od niepotrzebnych spotkań, rzeczy i ludzi
4. Stawiać sobie realistyczne cele
5. Wykonywać jedną czynność w danym czasie.
6. Nagradzać siebie za osiągnięcia
7. Mówić "nie", gdy nie chcemy czegoś zrobić
8. Dbać o wystarczająco długi sen
Napisz komentarz
Komentarze