cwiczenia-po-posilku

Fitness - Jak długo zwlekać z treningiem po posiłku?

Chcąc przystąpić do treningu po posiłku, powinniśmy najpierw określić co jedliśmy i jak długo zajmie trawienie tego. Jeśli posiłek był złożony głównie z węglowodanów to „stracimy” go zdecydowanie szybciej niż ten złożony z białek i tłuszczów.

25.03.2021 04:48

Reklama