Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 4 grudnia 2024 08:13

Dobra technika to podstawa

Technika ćwiczeń to jedna z tych rzeczy, o którą warto zadbać już od samego początku swojej przygody z aktywnością fizyczną. Dlaczego jest tak ważna?
  • 28.07.2022 09:57
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Dobra technika to podstawa

Przysiad
Ustaw stopy na szerokość bioder, zepnij brzuch, plecy proste. W dłoniach trzymaj złożoną skakankę. Powoli zejdź do przysiadu jednocześnie unosząc ramiona. Powtórz 15 razy.

Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
 

Data dodania: 28.07.2022 09:57
Wyświetleń: 901
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama