Zastanów się przez chwilę, co by było, gdybyś przestała spać? Czy jeśli student na kilka dni przed egzaminem nie będzie poświęcał ani chwili na sen, żeby każdą minutę poświęcić na naukę, to będzie lepiej przygotowany od tego, który uczył się cały dzień, a potem przesypiał, co najmniej osiem godzin w nocy? Dobrze wiesz, że nie. Nasze ciało potrzebuje czasu na regenerację.
Technika ćwiczeń to jedna z tych rzeczy, o którą warto zadbać już od samego początku swojej przygody z aktywnością fizyczną. Dlaczego jest tak ważna?
Pogoda za oknem coraz lepsza, a ty wciąż niezadowolona ze swojej sylwetki? Kochana, to ostatni dzwonek, by zdążyć przed zbliżającymi się wielkimi krokami wakacjami i naprawić to! Jak to zrobić? Mam dla ciebie kilka wskazówek.
