Wyciskanie tricepsów w pozycji stojącej
Mocno chwyć obciążnik jedną ręką i przenieś go nad głowę, ręka wyprostowana. Ugnij łokieć i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 12 razy i zmień rękę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze