Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 02:03

Jak biegać zimą?

Bieganie zimą nie zawsze jest łatwe i przyjemne. Ulice i chodniki często bywają śliskie, pogoda raczej zachęca do siedzenia w domu niż wychodzenia na zewnątrz, a i organizm często jest bardziej ospały i niechętny do aktywności.
  • 20.01.2022 09:14 (aktualizacja 19.09.2023 00:22)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Jak biegać zimą?

Skip A i skip C
Podskakujemy w miejscu. Najpierw przez pół minuty staramy się podnieść kolana jak najwyżej. Następnie przez kolejne pół minuty obijamy piętami pośladki.  

Małgorzata Koszela – Żarska
​​​​​​​trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska

Data dodania: 20.01.2022 09:14
Wyświetleń: 1436
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama