Ćwiczenie 2 Przysiady
Pozycja wyjściowa: Stań w pozycji wyprostowanej, nogi na szerokości bioder.
Ruch: Zrób wdech, powoli zejdź do przysiadu, pamiętając o prostych plecach. Ruch wychodzi z bioder. Wróć do pozycji wyjściowej.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze