Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 23 listopada 2024 01:31

Fitness - Wyprawka do szpitala

Kiedy zacząć ją przygotowywać? Aplikacje przypominają, że najlepiej zacząć ją kompletować już od 32 tygodnia ciąży. Musimy wziąć pod uwagę w jaki sposób chcemy pielęgnować nasze dziecko i czy szykujemy się na poród naturalny czy cesarskie ciecie.
  • 23.07.2020 13:16 (aktualizacja 18.09.2023 20:36)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Wyprawka do szpitala

Wspięcie na palcach

Pozycja stojąca, plecy wyprostowane, ramiona wzdłuż tułowia. Wraz w wydechem stań na palce napinając łydki. Po krótkim utrzymaniu łydki w maksymalnym napięciu opuszczaj pięty. Ćwiczenie powtórz 15 razy w 3 seriach. 

 

Joanna Evans

FB joanna.lewandowska.560

INSTAGRAM fitjoeva

www.fitjoevafitness.com

Data dodania: 23.07.2020 13:16
Wyświetleń: 1541
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama