Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 listopada 2024 23:54

Fitness - Co oznacza bycie fit?

Fitness to nie tylko ćwiczenia przy muzyce w fitness klubach, gdzie często chodzi się, bo jest to modne i dobrze widziane w towarzystwie. Fitness to nie tylko powierzchowna dbałość o ciało. Fitness to coś więcej.
  • 28.05.2020 13:17 (aktualizacja 18.09.2023 20:18)
  • Źródło: Tygodnik Cooltura
Fitness - Co oznacza bycie fit?

Unoszenie hantli w bok 

Pozycja wyjściowa
Stań prosto w niewielkim rozkroku, lekko ugnij nogi w kolanach. 

Ruch
Unieś ramiona w bok do wysokości barków. Powoli opuść. Powtórz ten ruch 10 razy. Odpocznij. Powtórz serię.

 

Małgorzata Koszela – Żarska

trenerka personalna, instruktorka fitness

[email protected]

Instagram: @koszelazarska 


 

Data dodania: 28.05.2020 13:17
Wyświetleń: 1256
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Cooltura
Reklama