Przysiad i wspięcie na palcach
Ustaw stopy na szerokość bioder, podciągnij miednicę, zepnij brzuch, plecy proste. Wykonaj przysiad, a wracając do pozycji wyjściowej zrób wspięcie na palcach.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze