Unoszenie nóg
Połóż się na prawym boku, oprzyj się na łokciu, zepnij brzuch. Unieś nogę zewnętrzną do góry i opuść. Ćwiczenie powtórz 15 razy, a po tym zmień stronę.
Małgorzata Koszela – Żarska
trenerka personalna, instruktorka fitness
[email protected]
Instagram: @koszelazarska
Napisz komentarz
Komentarze